Classe de CHI KUNG A.dona't. BENEFICIS
Si busques una tècnica de relaxació que pugui ajudar-te a millorar la teva salut i la teva vida, prova amb el Chi Kung.
El Chi Kung o Qigong és una antiga pràctica oriental que també es coneix pel nom de Ioga Taoista i que es basa en l'harmonia de ment i cos a través d'un suau exercici.
A la pràctica oriental, el qi o txi es refereix a la força de la vida que flueix per tot el cos.
Cada persona té una força vital que guia la seva vida i el qi és el que manté el cos i la ment en equilibri. Per tenir una vida saludable, es necessita un flux equilibrat i sense obstacles de qi.
Beneficis Chi Kung
El qi flueix a través d'una sèrie de "circuits" que s'anomenen meridians, i que recorren el cos i es tallen en diferents punts.
El Chi Kung ajuda a conduir el qi per aquests canals , aconseguint múltiples beneficis tant a nivell físic com mental.
Beneficis físics del Chi Kung
Amb el Chi Kung, el cos adquireix una major flexibilitat, resistència i equilibri.
L'increment en flexibilitat és el que proporciona un major equilibri, que també es reflecteix en la millora de malalties i lesions. L'augment de la resistència ajuda a que el cos pugui afrontar millor els reptes quotidians.
Però el Chi Kung, a més, potencia la salut completa del cos.
A través de suaus moviments, s'eliminen els nusos d'energia on s'acumulen les tensions, augmenta la calor a tot el cos i això dóna lloc a canvis positius en el sistema endocrí, cardiovascular, digestiu i respiratori, per nomenar alguns.
Restaurar el flux del qi també pot alliberar toxines del cos, que s'eliminen a través del sistema limfàtic. Així, millora molt l'aspecte de la pell i el descans és més reparador.
Beneficis mentals del Chi Kung
Algunes pràctiques de Chi Kung emfatitzen la concentració per millorar la connexió entre ment i cos. Per enfocar l'energia cal aprendre a concentrar-se en la respiració. Aquest tipus de pràctica dóna lloc a una major claredat mental.
Amb una ment relaxada i il·luminada també es pot aconseguir la pau emocional.
Els que practiquen Chi Kung de forma habitual experimenten emocions més profundes d'alegria i satisfacció i aprenen a acceptar-se a si mateixos i als altres. També ajuda a gestionar situacions de pèrdua i dolor.
Com qualsevol altra disciplina, el Chi Kung necessita de pràctica per aconseguir els millors resultats.
Si t'interessa aquest tema, no t'ho pensis, vine a la nostra classe A.dona't de Txi Kung, prova gratuïtament. Anna és la nostra professora i una gran professional d'aquesta classe magistral. Contacta'ns! . Aviat notaràs els beneficis d'aquesta pràctica que està recomanada per a persones de totes les edats.
Dimecres de 20.15 a 21.15h a Cal Bolavà Calafell
Telèfon de contacte 609 394 216
Cap de comunicació: Judit Alujes.
